毎週土曜日には、ハゲ（薄毛）とデブ（肥満）の解消に向けた進捗状況を書きたいと思います。
髪の毛の状況（薄毛の部）
うーむ、けっこう薄く見えますねぇ。ちょうどシャンプーして24時間後くらいとはいえ、これが現時点での実力なのでしょう。頭頂部がまばらなのは、AGA男性型脱毛症の典型例の感があります。
クリニックに予約も入れたことだし、わたしの薄毛・抜け毛対策も第二フェーズへ突入ですね！
身体の状況（肥満の部）
今朝の体重70.3kg、体脂肪率23.6%。よし、まずはまた70kgを切ることを目標にしよう！
— ちょいとハデ (@hadehadexx) 2016年9月16日
体重は、やはり70kg前後で安定してきてますね。わたしのベストな体重は65kg前後ですから、あと5kgのダイエットが必要です。今は、それほどきつくない感じで体重を減らしているのでケイゾクでいいかな。
9/11〜9/17に実施した薄毛と肥満の解消策
- 筋トレは週に三回をキープ 回数は据え置き
- ほぼ毎日、豆乳を飲むことを続けています
先週は火曜と木曜に、腕立て伏せ（幅広）40回、腹筋（上）40回、スクワット50回、腕立て伏せ（幅狭）40回、腹筋（下）40回を実施しました。
— ちょいとハデ (@hadehadexx) 2016年9月18日
ちょっと、筋トレを流し気味だなと感じています。やった後に、twitterに書き込むこともしていないし、そもそも回数をこなしている感が強くなっている気が。。。意識してキチンとやっていこうと思います！
あとがき
どうでしょうか。どんなあんばいでしょうか。やはりクリニックに行く必要があるのかな。いちおう予約はしたものの、一抹の淋しさもあったりなかったり。。。
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