毎週土曜日には、ハゲ（薄毛）とデブ（肥満）の解消に向けた進捗状況を書きたいと思います。
髪の毛の状況（薄毛の部）
積極的な攻めのAGA（薄毛）治療をはじめたわけですが、絶賛初期脱毛中なのでむしろ薄くなってきているようにみえます。
ええ、かなりショックですよ。この初期脱毛のまま抜け毛だけが進んで、強く若々しい毛が生えてこなかったらと思うとけっこうまじめにゾッとします。。。
身体の状況（肥満の部）
今朝の体重68.9kg、体脂肪率22.3%。簡単に筋トレできるマシーンを買ったゼ！！フフフフ。
— ちょいとハデ (@hadehadexx) 2016年12月9日
忘年会シーズンで浮きつ沈みつしていますが、今週は比較的順調に減らし続けております。このままいけたら一番いいなぁ。
今週が一番ピークだったはずなので、あとはうまくいくはず。はず！
12/11〜12/17に実施した薄毛と肥満の解消策
- ほぼ毎日、豆乳を飲み続けています
- 毎日、逆立ちを1分間続けています
- 週に三回、30分以上のウォーキングを行っています
- ご飯の量を極力減らしています
- 毎日、くるみを食べています
- 銀クリに通いはじめました
運動はけっこうやっているつもりなのですが、それ以上の摂取カロリーのおかげで太ったり痩せたりを繰り返しています。
ウォーキングはまとめてやらなくても効果的という話もあるようです。隙間時間を活用してこまめに歩いてみようかな。
あとがき
冒頭にも書きましたが、初期脱毛の抜けっぷりは尋常ではありません。本当に怖いです。。。
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