2016年12月31日のハ(ハゲ)デ(デブ)の週報

毎週土曜日には、ハゲ(薄毛)とデブ(肥満)の解消に向けた進捗状況を書きたいと思います。

髪の毛の状況(薄毛の部)

初期脱毛の影響でずいぶんと抜け毛が出ています。ピーク時よりも減ってきたような気もしますが、画像で見る限り淋しい感じが続いています。

ここからボウボウとは言わないまでも、気にならない程度に元気な髪の毛が生えてくることを切に願っています。

身体の状況(肥満の部)

年末年始で規則正しい生活を続けているのですが、なぜか体重、体脂肪率共にそんなに減りません。やはりお菓子とか食べているのが悪いのでしょう。原因がわかっていても食べてしまうのはやはり気の緩みですね。

12/25〜12/31に実施した薄毛と肥満の解消策

  • ほぼ毎日、豆乳を飲み続けています
  • 毎日、逆立ちを1分間続けています
  • 週に三回、30分以上のウォーキングを行っています
  • ご飯の量を極力減らしています
  • 毎日、くるみを食べています
  • 銀クリに通いはじめました
  • 週に三回、腹筋ローラーをやっています

あらためてながめてみると、けっこういろいろやっているなぁ。それでも痩せないのだから不思議。と思っているとカミさん曰く、「いろいろやっているという安心感のうえで食べ過ぎなのよ!」とのこと。

なるほど、いろいろやっているゆえの慢心が原因でしたか。やはり食事制限を徹底しないと痩せないのね。

あとがき

気のせいかシャンプー時の抜け毛が減ってきたような感じがします。初期脱毛の時期を脱したのでしょうか。いくら初期脱毛とはいえ、抜けるべきものが抜けてしまえば、もうそれ以上はないはずですからね。そろそろ終わって欲しいものです。

そして、抜けてしまった後からは力強い正常な若い髪の毛が生えてきて欲しいものです!

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