毎週土曜日には、ハゲ（薄毛）とデブ（肥満）の解消に向けた進捗状況を書きたいと思います。
髪の毛の状況（薄毛の部）
そんなに悪いような気もしない画像ですが、例の如く写真をとってくれているカミさんの一言が余計でした。
嫁「あれあれ？今日はハゲちゃんが見えないわ」
私「は？！いまなんつった？」
嫁「だから、ハゲちゃんがないみたいよ」
私「どれどれ、ああ、これは角度がいつもと違うだけだよ」
嫁「あ、ホントだ、いたいた（笑）」
一瞬、本気で「銀クリのおかげで薄毛の状況が改善されているんだ！」と淡い期待をしてしまいました。そろそろ改善されてきて欲しいのも事実ですが。
身体の状況（肥満の部）
今朝の体重70.9kg、体脂肪率21.8%。食べ過ぎ、飲み過ぎの日々でした。。。
— ちょいとハデ (@hadehadexx) 2017年1月27日
先週の一週間というもの食べたり飲んだりよくしたなぁと、われながら感心するほどでした。体重も過去最大級に迫る記録を残していますし。でも、なんとなくわかってきました。そんなに食べなくても平気なんだということに。今更かと思われるかもしれませんが、やっと気付いたのです。
1/22〜1/28に実施した薄毛と肥満の解消策
- ほぼ毎日、豆乳を飲み続けています
- 毎日、逆立ちを1分間続けています
- 週に三回、30分以上のウォーキングを行っています
- ご飯の量を極力減らしています
- 毎日、くるみを食べています
- 銀クリに通いはじめました
- 週に三回、腹筋ローラーをやっています
- DHA、EAPを毎晩摂取する
腹筋ローラー、効いているのかどうかイマイチ不明です。最初の頃は、尋常じゃな腹筋がプルプルしていたので効いている感があったのですが、やり方が間違っていたらショックだな。動画でもキチンと見てやり方を勉強した方がいいな。
あとがき
うえにも書きましたが、食べたくなるのはどうもストレスのせいだったようです。憑き物が落ちたかのように食べる気が減っています。食べる「気」と書きましたが、やはり「気」って大切ですね。いいようにもわるいようにもなる。気をつけよう！
