毎週土曜日には、ハゲ（薄毛）とデブ（肥満）の解消に向けた進捗状況を書きたいと思います。
髪の毛の状況（薄毛の部）
この頭頂部からの画像ではわかりにくいですが、前髪の生え際などでじょじょに効果が出てきています。効果といっても産毛にすぎないかもしれません。それでもわたしにとっては大きな一歩といえる嬉しいものです。
銀クリへ通いはじめそしてフィナステリド、ミノキシジルを飲みはじめてから二ヶ月半が過ぎたくらいですが、ついについにやったという感でいっぱいです。
いや、ホント、あとはこの頭頂部でも成果が見えてくれると本当に嬉しいのですが。
身体の状況（肥満の部）
今朝の体重69.7kg、体脂肪率23.1%。昨日の食べ過ぎを今日は取り戻すぞ！明日の体重に期待！
— ちょいとハデ (@hadehadexx) 2017年2月4日
体重は先週よりも大幅にダウン！ただ、素直に喜べないのは、単に先週が食べ過ぎて太り過ぎていただけだから。ここからまた68kg台を目指してすすめていきたい。とにかく当面の目標である67kg台にはやく突入したいところ。
1/29〜2/4に実施した薄毛と肥満の解消策
- ほぼ毎日、豆乳を飲み続けています
- 毎日、逆立ちを1分間続けています
- 週に三回、30分以上のウォーキングを行っています
- ご飯の量を極力減らしています
- 毎日、くるみを食べています
- 銀クリに通いはじめました
- 週に三回、腹筋ローラーをやっています
- DHA、EAPを毎晩摂取する
逆立ちと腹筋ローラーができない日がありました。30分以上のウォーキングも二回で終わったかな。ちょっとなかだるみというか成果が見えず迷走している感がある週だった。しかし、せっかく髪の毛の状態によい兆しが見えてきたので、ここからまた頑張っていきたい！
あとがき
うえにも書いけれど、ここしばらくの停滞感からくる焦りというかあきらめのようなものがあったのは事実。このブログもスタートしてから半年以上が過ぎている、ようやく薄毛については光明がみえてきた。頑張るぞ！
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