2017年4月29日のハ(ハゲ)デ(デブ)の週報

毎週土曜日には、ハゲ(薄毛)とデブ(肥満)の解消に向けた進捗状況を書きたいと思います。

髪の毛の状況(薄毛の部)

ちょっと、カミさんの写真の撮り方が雑になってきています。なぜ、毎回、同じ構図で撮ってくれないのか不思議です。

私「なんでまた、毎回、違った感じで撮るのかね?」

嫁「え?毎回、同じだよ!」

私「いや、記録とっているのでよくわかる。違った感じにみえるよ」

嫁「どれどれ、同じじゃん!」

私「・・・」

感性の問題なのでしょうか。光の加減もまったく違うし、一定じゃないんだよなぁ。今回なんか完全にピントが合っていないような。。。そんな撮影の問題はありますが、髪の毛の状態は順調です!

身体の状況(肥満の部)

少しずつ、少しずつだけど前に進んでいると信じたい。とにかく、お付合いの数が多い。仕事柄仕方がないのだけれども、なんとかしないといけない。本当に。どんなに運動しても、これだけ食べたり飲んだりしていたのではどうにもならない。うーん。仕事を変えるしかないか。。。

4/23〜4/29に実施した薄毛と肥満の解消策

  • 毎日、豆乳を飲み続けています
  • 毎日、逆立ちを1分間続けています
  • 週に三回、30分以上のウォーキングを行っています
  • ご飯の量を極力減らしています
  • 毎日、くるみを食べています
  • 銀クリに通いはじめました
  • 週に三回、フィットネスクラブにかよい筋トレをする
  • 筋トレ後にはプロテインを摂取し効率的に
  • DHA、EPAを毎晩摂取しています

すべてケイゾク中。きっちりと続けていることが実って欲しい。続けるチカラは持っているけれど、あまりにも成果が出ないと力尽きてしまいそうで怖い。少し食事制限してでも成果を求めるべき時期にきているのかもしれない。

あとがき

うえにも書いたが、仕組化をうまく取り入れることで習慣化するのは得意なのだが、それがいつまでも続くとはかぎらない。やはり何かを続けるエネルギーで最も大きなモノは満足感だと思う。なんとかしないと!?

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