毎週土曜日には、ハゲ（薄毛）とデブ（肥満）の解消に向けた進捗状況を書きたいと思います。
髪の毛の状況（薄毛の部）
髪の毛は順調です。今週は、思い切って生え際の産毛を剃ってみました。けっこうな量の産毛が出ているのですが、そこからあまり伸びてきません。昔から「剃ると伸びる（濃くなる）」という言い伝えがありますので、ちょっと試してみようかと考えたのです。
また、眉のあたりまでビッシリと生えていたので見苦しいなとも思ったいたのでちょうどいいかなと。それにしても見苦しいと思えるほど生えてくるのですから、自分でも驚いています。以前のわたしでは考えられない悩みです。
身体の状況（肥満の部）
今朝の体重70.5kg、体脂肪率22.5%。昨夜はカップヌードル食べてしまったが、いまのところ順調。なぜか。
— ちょいとハデ (@hadehadexx) 2017年6月9日
twitterでもつぶやいたとおり飲み会続きです。しかも〆のラーメンならぬ〆のカップヌードルまで食べてるし。70kg台が完全に定着しつつあります。「運動しているのにな」と言い続けて早いものでもう2ヶ月ほどが経ちます。そろそろあきらめるかな。
6/4〜6/10に実施した薄毛と肥満の解消策
- 毎日、豆乳を飲み続けています
- 週に三回、30分以上のウォーキングを行っています
- ご飯の量を極力減らしています
- 毎日、くるみを食べています
- 銀クリに通いはじめました
- 週に三回、フィットネスクラブにかよい筋トレをする
- 筋トレ後にはプロテインを摂取し効率的に
- DHA、EPAを毎晩摂取しています
DHA、EPAは記憶力に影響を及ぼすといわれていますが、いまのところ明確な効果は実感できていません。これ効くのかな？それともAmazonで安いモノを購入しているのでニセモノをつかまされているのだろうか。けっこう、医薬品って怪しいと思っていたり。
あとがき
うえにも書きましたが、サプリメントは海外から輸入するかAmazonで購入しています。しかし、なんとなくAmazonの個人販売の方々、本当かなぁと思ってしまいます。わたしは大正製薬のDHA、EPAを愛用していますが異常に安いのです。安過ぎると心配になる。人間の心理って不思議ですね。